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El entrenamiento de fuerza es quizá lo más cercano que tenemos a una fuente de longevidad. Además, está bien establecido que es la forma más eficaz de aumentar el tamaño y la fuerza muscular; ninguna otra forma de ejercicio se compara, sobre todo si hablamos de estética corporal. Lo que suele apreciarse menos es su […]

Entre el hecho y el pensamiento hay una creencia, de ahí la percepción y la emoción que te mueve hacia un lado o hacia otro… como lo malo y lo bueno. Entender esto, es una de las cuestiones más importantes para la vida sobre todo para la salud mental y el desarrollo personal. Me refiero

Todo lo que tenemos en la vida está determinado por lo que pensamos y por lo que hacemos, pero también por nuestras batallas mentales. La clave está en ¿qué impulsa nuestras acciones y qué las puede impedir/obstaculizar? Las batallas son mentales, suceden todos los días en nuestra mente, que es la resultante de fuerzas invisibles

El siguiente paso es entender cómo funciona la mente. La mayoría de la gente no lo entiende, no lo sabe, y suele confundir el cerebro con la mente. En las escuelas y universidades no nos enseñan este tipo de cosas, y la gente mucho menos se molesta en cuestionarse cómo es que funciona la mente.

Si quieres vivir con una mente más clara, enfocada y un nivel elevado de concentración, entonces, es momento de que hablemos de ENTROPÍA y estrategia. Increíblemente este concepto tiene una relación tremenda con la mente, las emociones, la vibración del cuerpo, con la acción/reacción del entorno, y, por lo tanto, con el resultado de salida.

Las hormonas, sí, las hormonas. Increíblemente las hormonas influyen significativamente en nuestra conducta, decisiones y relaciones interpersonales. Nuestro organismo segrega una variedad de sustancias que son útiles para alterar o equilibrar nuestro estado físico y mental. Los mecanismos dependerán, pero corresponden/dependen a determinadas circunstancias que conducen respuestas (acción/reacción). Por fortuna, gracias a los estudios científicos,

La realidad es subjetiva porque es un producto de tu imaginación, la realidad es lo que es “realidad” pero tu “interpretación” de la realidad lo cambia todo. Si tú cambias, todo cambia… si cambias tu pensamiento, cambia tu vida. Lo que determina el cómo te sientes no está dado por lo que te sucede, sino

Necesitamos poner más atención en nuestro consumo personal de energía, en la estrategia para recargarnos de energía y en cómo gestionar el entorno energético personal. Existen cinco pilares en los cuáles podemos sostener una estructura energética saludable: 1)    Hábitos saludables. 2)    Vivir con propósito. 3)    Interconectividad social. 4)    Consciencia. 5)    Resiliencia. Estos cinco pilares están

Necesitamos poner más atención en nuestro consumo personal de energía, en la estrategia para recargarnos de energía y en cómo gestionar el entorno energético personal. Existen cinco pilares en los cuáles podemos sostener una estructura energética saludable: 1)    Hábitos saludables. 2)    Vivir con propósito. 3)    Interconectividad social. 4)    Consciencia. 5)    Resiliencia.  Estos cinco pilares están

Necesitamos poner más atención en nuestro consumo personal de energía, en la estrategia para recargarnos de energía y en cómo gestionar el entorno energético personal. Existen cinco pilares en los cuáles podemos sostener una estructura energética saludable: 1)    Hábitos saludables. 2)    Vivir con propósito. 3)    Interconectividad social. 4)    Consciencia. 5)    Resiliencia.  Estos cinco pilares están